КроссФитФайт

Это комплексная программа тренировок, которые помогают любому желающему вести здоровый образ жизни, поддерживать себя в отменной физической форме, приобрести уверенность в себе, снять напряжение, как физическое, так и психическое, получить эмоциональную разрядку, пройти начальную подготовку для обучения ударной технике, получить элементарные навыки самообороны.
CrossFitFight включает в себя фитнес-программу на основе единоборств, соединяет в себе элементы, классического английского бокса и тайского бокса. Силовая нагрузка состоит в контактной работе по лапам, падам, боксёрским мешкам и грушам. Также выполняются упражнения аэробного характера, такие как бег, скакалка и т.д.
Кроме того в CrossFitFight используются базовые многосуставные упражнения, такие как: приседания, тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно большее количество мышц.
Сочетание круговой тренировки, аэробики и ударов в полную силу в контакте с партнером задействует в процессе тренировки практически все группы мышц, дает возможность существенно скорректировать фигуру, скинуть лишний вес и получить эмоциональную разрядку. CrossFitFight позволяет за несколько месяцев освоить основы рукопашного боя и навыки самообороны.
Упражнения подбираются с учётом начальной физической подготовки каждого занимающегося. В процессе занятий идёт усложнение тренировочной программы: добавление новых технических элементов, введение временных рамок выполнения одного упражнения, повышение темпа. В группе одновременно могут заниматься как начинающие, так и подготовленные, так как для каждого участника составляется своя программа занятия на каждую тренировку, учитывающая уровень подготовки.
Для исключения травматизма в процессе учебно-тренировочных занятий используется специальное защитное снаряжение.

o24Uy-QC5REosoJ5s-9-bUUo1TvlJh4DoYfypR3dVYiE